大腿粗，有什么方法能解決？

女 | 20歲 2021-11-27 08:15:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：以前屬于偏瘦型體質(zhì)，吃含激素的高鈣粉后，又偏胖了。13歲左右開始減肥，但是無論怎么減，大腿都不瘦，尤其是大腿根。為此很困擾。現(xiàn)在一天基本上就吃一頓飯，保持體形。

想得到怎樣的幫助：如何才能有效減去大腿多余脂肪？

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2021-11-27 08:18:25 我要投訴

首先你飲食應(yīng)該控制，不要吃高熱量的食物，也不能一天吃一頓飯，應(yīng)該均衡吃飯，每餐在一百克左右，吃不飽可以多吃蔬菜，再給您大腿，局部的減肥，建議多增加運動，您可以找一個健身教練，針對某一塊，肌肉就能減肥。

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