泡腳可以治失眠嗎
健康咨詢描述：
入睡難，易醒
多年，原因不明
曾經(jīng)的治療情況和效果： 未治療
想得到怎樣的幫助：用腳盆泡腳是否可以治療
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
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看你描述患者的情況是入睡困難容易醒，在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為睡眠不好，早醒，入睡困難大部分是由于心理疾患導(dǎo)致的，可能承受的壓力比較大，或者情緒遭受過(guò)不良刺激會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能失衡，出現(xiàn)焦慮和緊張，睡覺之前用熱水泡腳，是可以舒緩神經(jīng)的，對(duì)人體是很有益處的，對(duì)養(yǎng)生也是很有幫助的，但是不要為了改善睡眠而有目的性的去泡腳，這樣睡前會(huì)讓自己頭腦當(dāng)中有一個(gè)暗示，提醒自己睡眠的這件事情，容易形成不良的信號(hào)，自然而然的泡腳就可以。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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