有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 每天胸悶氣短呼吸困難，

每天胸悶氣短呼吸困難，

女 | 17歲 2021-11-27 05:57:15 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 每天心情都很不好很不好，每天生活都很壓抑，其實學習并沒有特別緊張，可是我就感覺壓力特別大，壓的我喘不上氣了。每天都想哭，我感覺我的精力一直都再被消耗，對以前的事物毫無興趣，我快堅持不住了。一直都是胸悶氣短，因為這樣我才會感覺很舒服，就這么多了，幾乎一點多才睡。

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:59:56 我要投訴

      釋放壓力的方式有很多種，你可以聽聽輕音樂，舒緩情緒，也可以將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放內(nèi)心的壓力，經(jīng)常出去走一走，散一散心，保持心情愉快，可以做一些有氧運動。

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