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如何讓自己不在那么神經(jīng)，強(qiáng)迫

女 | 26歲 2021-11-27 05:46:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 不喜歡的數(shù)字感覺總是纏著我，感覺說話做事都不能停留在那個(gè)數(shù)字上不然就要重新完成，從1開始數(shù)過，超過不好的之后就覺得完成了那次強(qiáng)迫，我該如何接受自己所認(rèn)為的不好，感覺人生快完蛋了

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:49:26 我要投訴

      首先你要有一個(gè)認(rèn)知，這個(gè)世界上沒有十全十美的人和事物，一定要接受現(xiàn)實(shí)，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，平時(shí)要放松心情，舒緩情緒，常做一些有氧運(yùn)動(dòng)，在心里對(duì)自己有一個(gè)暗示。

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