有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 怎樣去消除緊張的情緒呢？
怎樣去消除緊張的情緒呢？
女 | 23歲 2021-11-27 05:35:39
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我在緊張的時(shí)候會(huì)頭痛然后發(fā)燒，我自己也是學(xué)過(guò)心理學(xué)的，做了放松訓(xùn)練但好像并不怎么好使，是不是因?yàn)檫@并不光是情緒造成的，是不是還有身體因素呢？如果有該怎么去緩解呢？
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2021-11-27 05:37:43 我要投訴
我在緊張的時(shí)候會(huì)頭疼，然后發(fā)燒，這種情況應(yīng)該是心理上的問(wèn)題，建議你放松心情，多聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，多出去走走，散散心，多參加一些體育鍛煉，可以做一下心電圖，看看心臟有沒(méi)有問(wèn)題？如果沒(méi)有器質(zhì)性的病變，還是考慮心理因素。
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