健康咨詢描述: 感覺住宿生活時間緊,沒有充足時間上廁所,也不太適應住宿生活,于是便每周回家上,但是一直憋著肚子不舒服,我覺得我是心里問題(之前一直失眠?),但無論怎么開導自己,就是無用,吃藥也只是一時有些用。請問該怎么辦?感謝回答。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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