右腳踝跟腱肌腱神經(jīng)血管斷裂

健康咨詢描述： 主要部位:右腳后跟與右腳內(nèi)側(cè)腳踝處
出院診斷:1.右踝切割傷:1.脛后動(dòng)脈、脛神經(jīng)斷裂。2.2.跟腱斷裂。3.3.1-5趾屈肌腱斷裂。
治療:已經(jīng)做了縫合手術(shù)，45天后完全拆除石膏，現(xiàn)在已經(jīng)做了5天康復(fù)訓(xùn)練。
康復(fù)訓(xùn)練:1.超聲波10分鐘 2.蠟療20分鐘 3.關(guān)節(jié)傳統(tǒng)松解術(shù)30分鐘
傷口如圖:主治醫(yī)生說(shuō)我傷口還算長(zhǎng)得可以，但康復(fù)醫(yī)生說(shuō)我后跟的橫向的傷口愈合比較慢還沒(méi)有長(zhǎng)好，說(shuō)我的腳現(xiàn)在有粘連而且?guī)臀覝y(cè)了一下，腳沒(méi)法落地，只能左右和上下翹的幅度也只有一點(diǎn)點(diǎn)，其他沒(méi)辦法動(dòng)。

想得到的幫助： 請(qǐng)問(wèn)我這個(gè)粘連算嚴(yán)重嗎？我自己在家可以做些什么按摩呢？我每天吃甲鈷胺和舒筋膠囊，還需要吃的活血消腫的嗎？醫(yī)生說(shuō)我腳水腫的比較厲害，怎樣可以改善呢？我大概多久可以腳掌平著落地呢？多久恢復(fù)正常走路？另外受傷這邊大腿肌肉萎縮，明顯比左腿瘦一些，請(qǐng)問(wèn)怎么辦？請(qǐng)各位醫(yī)生詳細(xì)為我解答，非常感謝！