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身體虛，抵抗力差·

女 | 28歲 2021-11-26 21:24:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天干八個(gè)小時(shí)的活都累，腰痛，肩膀酸痛，沒力氣，想睡覺，抵抗力差，怎么辦，吃什么補(bǔ)身體

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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血 幫助網(wǎng)友：126469
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2021-11-26 21:28:28 我要投訴

      考慮是氣血虛弱的表現(xiàn)，建議吃點(diǎn)補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，如黃芪，黨參，桂圓，花生，紅棗，新鮮的蔬菜和水果。注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，多參加戶外活動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

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