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乳酸蓄積過多怎么辦？

男 | 24歲 2021-11-26 21:18:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 上個周末單位組織了一次運動會，我參加了百米短跑，因為好久沒有鍛煉了，雖然成績還行，但是第二天就感覺腿疼的厲害，醫(yī)生說是乳酸蓄積過多是什么原因。

想得到怎樣的幫助：乳酸蓄積過多是什么原因？

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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血 幫助網(wǎng)友：126469
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2021-11-26 21:20:59 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況考慮是因為身體劇烈運動導(dǎo)致體內(nèi)的乳酸來不及被處理，造成乳酸的堆積。建議多進行有氧運動，比如慢跑，爬山、拉伸運動有助于減少乳酸的堆積。

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