經(jīng)期晚餐吃什么不會(huì)胖
保密 | 0個(gè)月 2021-11-26 20:10:56
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健康咨詢(xún)描述： 經(jīng)期晚餐吃什么不會(huì)胖
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孫樺 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 異常子宮出血，盆底功能障礙性疾病，女性生殖道各種炎
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2022-10-31 12:09:56 我要投訴
經(jīng)期晚餐飲食要清淡，易消化為主，杜絕高熱量高脂肪的食物。。晚上建議喝小米粥，多吃新鮮的蔬菜水果。如蘋(píng)果黃瓜，香蕉等有助于減肥，這些食品還有的脂肪量比較低，通常可以起到減肥的效果。但是月經(jīng)期要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)高的食物，避免因過(guò)度減肥，月經(jīng)量多引起貧血
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