水果熱量高不高
女 | 19歲 2021-11-26 17:58:15
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 一天吃五個(gè)蘋(píng)果會(huì)不會(huì)胖？長(zhǎng)期下去一天吃五個(gè)會(huì)胖嗎？
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劉海燕 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-11-26 18:00:55 我要投訴
你好，蘋(píng)果的熱量較低，蘋(píng)果中含有豐富的果糖，各類(lèi)維生素和各類(lèi)礦物質(zhì)，這些物質(zhì)都是人體大腦發(fā)育必須的營(yíng)養(yǎng)，常吃蘋(píng)果能夠在一定程度上增強(qiáng)記憶力，提高智力，每100克蘋(píng)果中只含有53大卡左右熱量，且蘋(píng)果飽腹感較強(qiáng)。不但不會(huì)發(fā)胖，還可以減肥。
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