健康咨詢描述: 自從上班之后,長時間的飲食不規(guī)律,長期坐在電腦桌前,不運動,慢慢的出現(xiàn)了失眠的狀況,還會手腳發(fā)冷,有人建議說要蓋上血液循環(huán),這樣子身體內(nèi)的循環(huán)系統(tǒng)才會正常運作,這樣子才不會容易失眠,所以想知道怎樣改善血液循環(huán)。
想得到怎樣的幫助:怎樣改善血液循環(huán)?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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