請問一下，我的女兒，今年12歲了，我主要幫我的

      你好，身高和遺傳因素有很大的關(guān)系，如果父母身高不高，孩子的身高也不會很高，但是通過后天的營養(yǎng)能夠促進身高增長，所以平時在飲食上要注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡，不要挑食，必要時還可服用鈣片。另外每天還要適當運動，增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上。最好是到醫(yī)院檢查一下骨齡片，檢查骨骺線是否閉合，如果骨骺線尚未閉合的話，對影響身高的后天因素進行調(diào)節(jié)和干預(yù)，通過營養(yǎng)指導(dǎo)、運動指導(dǎo)、睡眠保障、疾病預(yù)防、藥物干預(yù)等科學的身高管理計劃，可以促進人體生長激素的分泌，從而改善身高。