魚肝油什么時候吃好？

      魚肝油最好是在每天的早上吃，相對來說是比較好的，因為。魚肝油有利于發(fā)揮功效，讓人體盡快將營養(yǎng)成分吸收利用。魚肝油中主要含有維生素a和維生素D，服用魚肝油可以有效地防止維生素a缺乏及維生素D缺乏的癥狀。
      

      魚肝油一般建議在上午時間段吃比較好，可以選擇在9點左右服用，吃過魚肝油可以曬半個小時的太陽，有助于鈣物質(zhì)的吸收。魚肝油主要的成分是維生素D和維生素a，如果身體缺乏維生素D的話，經(jīng)常會出現(xiàn)缺鈣的狀況，一般吃一周就需要停一段時間。