健康咨詢描述: 從小我就有打鼾的習(xí)慣,每次晚上睡覺(jué)的時(shí)候,呼吸不暢,打鼾的聲音很大,嘴巴里干燥的很,睡眠質(zhì)量不好,還經(jīng)常做夢(mèng),白天疲倦的很,醒來(lái)的時(shí)候很累,試過(guò)很多方法都無(wú)法緩解癥狀。
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打鼾一般是空氣無(wú)法順利的被睡眠中的人吸入和呼出。這種情形要多喝牛奶。每天睡覺(jué)之前用熱水洗腳。睡眠可以選擇側(cè)臥位。增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣。
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