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早上不吃飯可以減肥嗎

女 | 18歲 2021-11-25 22:37:58 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早上不吃飯可以減肥嗎

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趙海英
趙海英 濱州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 白癜風(fēng),蕁麻疹,銀屑病,黃褐斑,濕疹,痤瘡,腋臭, 幫助網(wǎng)友：14138稱贊：1
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2021-11-25 22:41:48 我要投訴

      研究顯示早上不吃早飯不但達(dá)不到減肥的效果，還有體重增加，罹患膽結(jié)石等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以減肥早上不能不吃早飯。想節(jié)食減肥的話可以早上正常吃，中午減半吃，下午略做充饑，晚飯可以不吃或者少吃?？傊疁p肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱苦的工程，所謂管住嘴，邁開腿，說起來容易做起來難。

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