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明星都是怎樣減肥的

女 | 27歲 2021-11-25 18:08:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 您好，就是很多的明星的身材都是很好的，也有很多明星是減肥成功的，不知道為什么自己的減肥就是不怎么的成功的，有什么好的方法就是可以快速的來減肥，謝謝

想得到怎樣的幫助：不知道就是怎么才可以健康快速的減肥，像明星一樣苗條？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:11:40 我要投訴

      你好，建議你采取控制飲食加運(yùn)動減肥，平時避免吃零食喝飲料，避免暴飲暴食，早中餐吃七分飽，晚餐不吃，每天慢跑1小時，或者多做平板支撐，蹲坐等運(yùn)動。

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