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最快最有效減肥方法

女 | 23歲 2021-11-25 18:07:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在23歲，我因?yàn)楣ぷ鏖L(zhǎng)期久坐，導(dǎo)致腹部很多贅肉，我想問(wèn)下，如果想減肥的話什么方法比較好啊，我是那種以前很瘦的人。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)最快最有效的減肥方法

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:12:48 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，避免久坐，每天慢跑一小時(shí)，多喝水，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持就會(huì)瘦下來(lái)。

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