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減肥小食品

女 | 26歲 2021-11-25 18:07:48 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我身高150CM，體重60KG。屬于肥胖型，一直都想減肥，但是又擔心減肥藥的副作用對身體健康影響很大，所以不敢貿(mào)貿(mào)然使用。運動減肥也不大適合我，我是一個吃貨，喜歡吃各種零食。

想得到怎樣的幫助：請問有什么小食品是可以起到減肥作用的嗎？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:12:24 我要投訴

      指導意見：
      您好，減肥是需要戒除零食的，做到管住嘴，邁開腿，才可以瘦下來，平時早中餐吃七分飽，晚餐不吃，多吃蔬菜蔬果，避免吃零食和飲料，每天慢跑一小時。

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