坐著怎么減肥

女 | 34歲 2021-11-25 18:04:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 我現(xiàn)在比較肥胖,很想減肥但是我的工作都是要天天坐著的。請(qǐng)問(wèn)這樣怎么才能減肥???知道的各位指教一下我好了,我會(huì)非常感謝你們的!謝謝了!

想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問(wèn)一整天都坐著該怎么減肥???

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎間盤(pán)突出癥診治,四肢骨折,骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友:28560稱(chēng)贊:1
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2021-11-25 18:08:52 我要投訴

      你好,長(zhǎng)期久坐是容易造成肥胖的,建議您多站立,多活動(dòng),避免吃零食喝飲料,控制飲食多運(yùn)動(dòng),平時(shí)多吃蔬菜水果,多喝水,祝你健康。

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