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肩頸不舒服坐的時間長

女 | 22歲 2021-11-25 14:37:31 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 剛才去按摩店按摩，師傅說我這個肩頸僵硬挺嚴重的，自己也能感受到，坐著都酸疼，我說每天會堅持做20分鐘的舉鐵和肩頸瑜伽。師傅說這沒用，得辦卡按摩。想問一下醫(yī)生的專業(yè)建議

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李云愷
李云愷 濟南市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損 幫助網(wǎng)友：37729稱贊：1
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2021-11-25 14:41:31 我要投訴

      避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭伏案工作玩手機彎腰負重，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好掛骨科，按摩店的話不用聽

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