膝關(guān)節(jié)走路感覺(jué)里面響，有咯噔咯噔的感覺(jué)
男 | 20歲 2021-11-25 13:25:31
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 一年前扭傷 后又多次受傷，由于昨夜受凍，今天早上走路感覺(jué)咯噔咯噔的，
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
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2021-11-25 13:28:25 我要投訴
您的情況可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
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