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左腳足底痛，就在足弓位置

女 | 18歲 2021-11-25 13:15:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 痛了兩年了，走路和站著都痛，早上也痛，但晚上要痛得很些?，F(xiàn)在不走路都感覺痛:

想得到的幫助： 不知道怎樣才能治好，也不知是什么病，早上也痛，但晚上要痛得很些，晚上痛些可冰敷嗎，

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李云愷
李云愷 濟(jì)南市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損 幫助網(wǎng)友：37729稱贊：1
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2021-11-25 13:19:53 我要投訴

      慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，鞋子不合適也有關(guān)系，盡量減少走路久站和鞋子太軟等情況，可以提踵就是提腳后跟，主動(dòng)被動(dòng)活動(dòng)足趾包括用彈力帶拉伸足趾鍛煉

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