膝蓋5個(gè)月前摔傷了。沒治療，也沒休息，后
健康咨詢描述： 膝蓋5個(gè)月前摔傷了。沒治療，也沒休息，后來好了。但現(xiàn)在又復(fù)發(fā)了。也不疼。但是只要一動(dòng)就會(huì)腫，腫起來 膝蓋5個(gè)月前摔傷了。沒治療，也沒休息，后來好了。但現(xiàn)在又復(fù)發(fā)了。也不疼。但是只要一動(dòng)就會(huì)腫，腫起來偶爾會(huì)疼一下。我又休息2個(gè)月了。沒有一點(diǎn)好轉(zhuǎn)。拍磁共振，骨頭半月板都沒事，積液一點(diǎn)點(diǎn)。我該怎么治療??！急?。?！我手指按的地方總是小腫這。腫的厲害的時(shí)候，膝蓋骨都腫的分離出來了。害怕。叔叔阿姨！
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您可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重積液多，持續(xù)不緩解需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療
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