左膝蓋后側內部疼
女 | 22歲 2021-11-25 12:53:10
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 由于學校組織排球比賽，近來每晚訓練，但沒有經(jīng)過熱身。這幾天，左膝蓋后側內部疼痛。具體為蹲下時疼痛，久坐后不能立即站起來，站起來后要走一會路左腿才能回復正常。沒有紅腫，站立時或靜坐或跑步時無疼痛感。請問這是什么情況呢？我還選擇什么治療呢？
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2021-11-25 12:57:26 我要投訴
您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關節(jié)滑膜炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
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