駝背高低肩
保密 | 0個(gè)月 2021-11-25 12:26:30
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 本人22歲由于小時(shí)候坐姿不正導(dǎo)致有點(diǎn)駝背和高低肩不是很嚴(yán)重請(qǐng)問各位醫(yī)生我可以通過做運(yùn)動(dòng)改善嗎做什么運(yùn)動(dòng)比較好？？例如吊單桿什么的??？
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2021-11-25 12:29:01 我要投訴
您好，您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大，一般您這種側(cè)彎屬于不良姿勢(shì)和不良生活習(xí)慣造成慢性姿勢(shì)性側(cè)彎，診斷需要拍攝脊柱全長(zhǎng)拍片，測(cè)量角度是不是骨性側(cè)彎，您的情況需要注意休息改善不良生活習(xí)慣和不良姿勢(shì)，平時(shí)注意休息避免長(zhǎng)期低頭勞累受涼保持腰背部挺直，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，如果疼痛嚴(yán)重可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥不過敏也可以，如果確實(shí)側(cè)彎比較明顯需要去醫(yī)院檢查治療，您描述的情況可以做這些訓(xùn)練
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