有問必答網(wǎng)外科骨科骨關(guān)節(jié)病 → 膝蓋疼痛問題運(yùn)動(dòng)損傷

膝蓋疼痛問題運(yùn)動(dòng)損傷

男 | 20歲 2021-11-25 12:23:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 膝蓋的問題,我是一名跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員,一年半前跳遠(yuǎn)的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)跳遠(yuǎn)的一瞬間膝蓋針扎的疼。當(dāng)時(shí)也沒在意,但越來越疼的狠。因?yàn)轳R上就有全國比賽了,對(duì)于我來說比較重要,便聽了教練的往膝蓋里打了含有B12、當(dāng)歸等成分的營養(yǎng)液,打了之后有一點(diǎn)緩解。如愿以償?shù)哪昧巳珖谲?,?xùn)練量和強(qiáng)度都大幅度下降,可能因?yàn)闆]有訓(xùn)練的刺激的緣故,只要不跳遠(yuǎn),膝蓋就不疼。但是,12年11月底,我要特招上大學(xué)了,最近訓(xùn)練量和強(qiáng)度又上升到了最高水平,現(xiàn)在普通的跑都沒問題,就是跳,別管輕微的還是用力的跳都會(huì)疼痛,而且比之前更嚴(yán)重。我自己摸了摸,可能有輕微的積水,求救,為了未來?。。。?

曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒有過敏式。

想得到怎樣的幫助:解決辦法,我應(yīng)該怎么做,需不需要做磁核共振。

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李云愷
李云愷 濟(jì)南市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損 幫助網(wǎng)友:37729稱贊:1
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2021-11-25 12:27:32 我要投訴

      您的情況可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過久比如久坐久站,在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量,避免爬山爬樓梯等勞累情況,訓(xùn)練可以靠墻深蹲,提踵,直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能,全面營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽,配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療,如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好

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