膝蓋摔了有三年了，當(dāng)時(shí)做了磁共振說(shuō)骨頭沒(méi)

男 | 28歲 2021-11-25 12:20:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：膝蓋摔了有三年了，當(dāng)時(shí)做了磁共振說(shuō)骨頭沒(méi)事，是什么韌帶拉傷了，不過(guò)當(dāng)時(shí)腫的很厲害，里面的血也抽掉了。
現(xiàn)在走路要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，膝蓋就會(huì)痛。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李云愷濟(jì)南市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損幫助網(wǎng)友：37729稱(chēng)贊：1

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2021-11-25 12:24:07 我要投訴

您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院復(fù)查一下磁共振