腳腕扭傷，需要注意什么問題？

健康咨詢描述： 12.5號(hào)時(shí)，因抱著東西下樓梯，沒看到，一下子踩空了，腳腕處很疼，但是還能走路，到夜晚的時(shí)候腳就開始腫了，去診所看了，醫(yī)生給開了活血化瘀 和軟組織挫傷、還有是那種治療跌打損傷的噴劑。用了也沒見好，今天去醫(yī)院拍了腳腕處的片子，醫(yī)生說骨頭沒什么問題，就是讓回家多休息，不要運(yùn)動(dòng)，我也不知道筋有沒有錯(cuò)位，醫(yī)生也沒說，扭傷后也沒做過復(fù)位措施，現(xiàn)在腳都不能用力，很疼，腳還是有些腫，想問一下，我要做些什么嫩讓腳好快點(diǎn)。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 現(xiàn)在就是腳上下動(dòng)的時(shí)候沒那么疼，就是往左右稍微動(dòng)動(dòng)就感覺腳腕處疼的沒法忍受，

想得到怎樣的幫助：腳沒有做過復(fù)位措施沒事吧？還想問一下，我要做些什么嫩讓腳好快點(diǎn)。