維生素A有助于保護(hù)眼睛嗎？

      維生素A在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成眼睛所需要的有效物質(zhì)。缺乏維生素A，人體會(huì)對(duì)剛光線(xiàn)感受力差，尤其在夜間，光線(xiàn)比較弱的情況下就會(huì)看不清楚，形成夜盲癥，所以平時(shí)可以多吃一些胡蘿卜，因?yàn)楹}卜中含有維生素A，可以起到保護(hù)眼睛的作用。

      維生素e可以有助于保護(hù)眼睛，對(duì)于眼睛有很好的作用。維生素e是預(yù)防眼干視力衰退夜盲癥最好的一種良方。比如日?？梢远喑砸恍┖芯S生素a的食物，比如胡蘿卜，經(jīng)常吃胡蘿卜就可以有效的保護(hù)眼睛，對(duì)于眼視力眼疲勞都有很好的功效。

      維生素a對(duì)眼睛有保護(hù)作用。維生素a，對(duì)眼睛的發(fā)育和保護(hù)視力都有促進(jìn)作用，也是維持上皮組織正常機(jī)能所必需的物質(zhì)，日常含有維生素，a豐富的食物，有動(dòng)物的內(nèi)臟，比如豬肝，羊肝兒，還有一些蛋類(lèi)，奶制品，豆制品等等。
      以上是對(duì)“維生素A有助于保護(hù)眼睛嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！