時(shí)不時(shí)頭暈注意力不集中

      病情分析：
      你好，通過你的這些情況敘述來看，可能是存在精神緊張，過分的強(qiáng)迫思維，以及白天工作學(xué)習(xí)壓力過大，加重問題造成的原因，所謂日有所思，夜有所夢(mèng)，同時(shí)，也不排除存在其他器質(zhì)性病變引起的這種情況！
      指導(dǎo)意見：
      建議您先不要過分的焦慮，強(qiáng)迫思維，出現(xiàn)這種情況時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整睡眠，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練的方式來提高，慢慢看看效果

      病情分析：
      嗯，你為自己的這種感覺，這種情緒感到很苦惱，他有沒有影響到你的學(xué)習(xí)？你的學(xué)習(xí)成績最近有沒有下降？
      指導(dǎo)意見：
      你在百度搜索SCI90做一個(gè)心理測驗(yàn)。我?guī)湍惴治鲆幌履氵@種情緒的程度，以哪種情緒為主。我的感覺你應(yīng)該存在一定的焦慮和強(qiáng)迫性思維的情緒問題，這都是心理感冒是完全可以治愈的。沒有做測驗(yàn)之前你可以先做放松訓(xùn)練，您在網(wǎng)絡(luò)搜索深呼吸放松訓(xùn)練，聽著音樂做就可以把心關(guān)注在當(dāng)下訓(xùn)練注意力的集中。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中導(dǎo)致你的情況，感覺自己時(shí)不時(shí)的頭暈，注意力不集中。
      指導(dǎo)意見：
      這只是你的感覺而已，你想想你在默念，在默讀的時(shí)候感覺口齒不清，這是不準(zhǔn)確的，因?yàn)槟闫綍r(shí)說話口齒伶俐，默念那只是感覺了。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺，保證充足的睡眠。其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)你會(huì)覺得自己越來越好。平時(shí)做做深呼吸放松對(duì)緩解壓力以及焦慮情緒對(duì)你有幫助的。
      以上是對(duì)“時(shí)不時(shí)頭暈注意力不集中”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！