如何避免青少年患焦慮癥？

      中學(xué)生焦慮癥這種情況在心理上，生理上和行為上都是有一定的危害的，它具有遺傳性和易感性以及突發(fā)性焦慮癥的反復(fù)發(fā)作，會形成嚴(yán)重的人格障礙，因而需要學(xué)校，家長共同配合做長期細(xì)致的工作。

      青春期青少年可以出現(xiàn)一定的情緒問題或者情緒障礙。例如焦慮障礙或者是抑郁障礙。表現(xiàn)有過分擔(dān)心緊張或者是情緒低落。多數(shù)存在一定的精神心理因素，例如學(xué)習(xí)壓力或者是環(huán)境因素的影響，同時可能與個性有關(guān)。長期處于不良情緒可以影響睡眠質(zhì)量或者影響學(xué)習(xí)效率。需要調(diào)整心態(tài)，平時需要勞逸結(jié)合，制定合理的學(xué)習(xí)計劃和目標(biāo)，避免過度壓力或者過高的期望值，嚴(yán)重者需要一定的心理治療，或者是抗焦慮藥物等綜合治療。