生酮飲食對減肥有效嗎

      生酮飲食對減肥有效，但是長期應(yīng)用可能會造成機體營養(yǎng)不良，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，盡量不要飲用生酮飲食，這樣會出現(xiàn)酮體。

      生酮飲食減肥對減肥人士的身體是有副作用的，減肥需要減肥人士控制好飲食的總量，避免暴飲暴食，減少吃動物內(nèi)臟脂和肪含量高的食物，同時每天堅持運動鍛煉，運動量要達(dá)到40分鐘以上，這樣飲食和運動相結(jié)合才能有效減肥。