吃什么易便秘？

      最近患有便秘，經(jīng)常出現(xiàn)排便困難，口服治療便秘的藥物會有一些好轉(zhuǎn)，但是需要注意飲食規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)合理，多吃一些含纖維素較高食物，比如韭菜芹菜，白菜等等，并適當(dāng)運動有助于促進(jìn)胃腸道蠕動。

      指導(dǎo)意見：
      便秘可能是飲食生活不規(guī)律或不注意飲食上火引起的。便秘需要吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、獼猴桃、橙子可以潤腸通便緩解便秘。可以做腹部按摩，促進(jìn)腸道運動，減少便秘。

      吃一些重口味的食物容易便秘的，像一些重口味的食物，這些食物不容易消化，有可能會滯留在腸胃里面，所以就會形成便秘的問題，所以平時要注意改善一下自己的生活習(xí)慣，多吃點青菜或者多喝點粥，這樣能夠有效的幫助他們。
      以上是對“吃什么易便秘？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！