青春期男孩失眠怎么辦

      青春期男孩睡不著，平時可以身心放松，睡前可以到戶外散步，放松精神，上床前沐浴或者熱水泡腳，然后順利入睡，閉目入靜法，上傳之后先合上雙眼，然后把雙眼微微張開一條縫，保持與外界有接觸，雖然精神活動仍在運動，然而交感神經(jīng)活動已經(jīng)大大的下降。

      根據(jù)您所咨詢的問題來看，年齡比較小，考慮問題不嚴(yán)重，考慮與勞累心理壓力大，看刺激恐怖的電視電影有關(guān)系，平時多出去走走，也可以去醫(yī)院的心理科就診，醫(yī)生會給予合適的檢查和心理疏導(dǎo)，積極配合醫(yī)生治療很重要。