燕麥早餐能減肥嗎

      燕麥早餐不一定能減肥的，減肥最好的辦法是控制飲食，多運(yùn)動鍛煉，不建議選擇保健品或者偏方減肥，平時注意均衡營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鮮食物，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉提高免疫力

      指導(dǎo)意見：
      早餐吃麥片是能夠減肥的，不過減肥最重要的是參與有氧運(yùn)動，平時要注意減少其它食物的攝取量，早餐低脂牛奶泡燕麥片加半個蘋果，中餐蜂蜜水泡燕麥片加一根香蕉，晚餐可以喝一杯果汁。