健康咨詢描述: 我因?yàn)槠匠]怎么運(yùn)動,身體抵抗力較差,前段時間通過跑步要鍛煉身體,可大概跑了十來天后,有一天跑完后感覺膝蓋酸痛,之前只是小腿有些脹痛,我后來又堅(jiān)持跑了兩天,感覺比以前厲害了。
想得到怎樣的幫助:膝關(guān)節(jié)疼痛是什么原因引起的?
對于這種情況考慮有可能是最近跑步鍛煉身體運(yùn)動量過大,會導(dǎo)致乳酸堆積,從而引起膝蓋酸疼。應(yīng)該要注意勞逸結(jié)合,避免劇烈的運(yùn)動。出現(xiàn)膝蓋酸痛之后,應(yīng)該多注意休息??梢酝ㄟ^局部熱敷按摩方法進(jìn)行緩解。也有可能是膝關(guān)節(jié)半月板出現(xiàn)損傷等導(dǎo)致的。
引起膝關(guān)節(jié)疼痛的原因很多,第一是運(yùn)動量過大,可以造成膝關(guān)節(jié)疼痛,第二骨性關(guān)節(jié)炎,骨性關(guān)節(jié)炎患者在膝關(guān)節(jié)發(fā)生劇烈疼痛時,醫(yī)生建議使用消炎止痛藥物,日常生活中注意膝關(guān)節(jié)的保暖,不能長時間站立和蹲著。
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