注意力不集中有什么好的解決辦法

      第一生活干預注意力不集中，可能是睡眠不佳導致的，如果大腦沒有得到充分的休息，可能會導致注意力不集中，長時間的壓力過大，精神過于緊張，也會注意力不集中。第2注意力，不集中的患者刻意訓練注意自己的注意力。還有長時間壓力過大，精神過大都可以造成大腦反應遲鈍，出現(xiàn)注意力不集中等表現(xiàn)。

      如果有注意力不集中的這種情況，這個應該及時到神經(jīng)內(nèi)科進行檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果確定調(diào)整的方法，平時可以適當?shù)某渣c堅果類的食物，也要保證充足的睡眠，也可以適當?shù)某渣c營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進行調(diào)整。