睡眠障礙，精神分裂癥，失眠

      病情分析：
      你好，通過你的這種情況判斷來看，考慮存在，有一定的睡眠質(zhì)量障礙問題，長時間的睡眠不足，可能會對你的精神，以及身體都造成影響！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松一下心情，最好能夠在家人的陪同下，到正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果來對癥治療，同時注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，嘗試睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練來有效地提高睡眠質(zhì)量，白天避免工作過于疲勞，更不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，每天睡眠時間只有五個小時，但是白天有時候還能睡，只要身體沒有頭疼，頭暈乏力的表現(xiàn)的話
      指導(dǎo)意見：
      這樣的睡眠也是應(yīng)該正常的，因為每個人不可能是一個固定的時間，有可能六個小時就夠，有可能五個小時就夠，也有可能需要七個小時才夠，暈，你的情況建議你最好還是要中午午睡半個小時，然后晚上睡眠時間達(dá)到6到7個小時，只要白天精力充沛，沒有頭疼頭暈的表現(xiàn)，這樣的睡眠就是正常的

      病情分析：
      你的精神分裂癥是醫(yī)生做出的診斷嗎？現(xiàn)在在服用哪些藥物治療還記得名字嗎？晚上睡多少時間不是很重要，重要的是你白天的精神狀態(tài)，是否能夠從事日常生活的活動，還有日常生活的一般性的工作。
      指導(dǎo)意見：
      你有睡眠障礙，建議你首先要正確的認(rèn)識睡眠。睡眠是一件自然而然的事情，虧了自然入睡，不要過度的關(guān)注睡眠，刻意的去睡眠。不要在床上做任何和睡覺沒有關(guān)系的事情。躺在床上15分鐘睡不著，那么就應(yīng)該下地活動困了再次上床可以如此循環(huán)的調(diào)節(jié)。白天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，午睡時間不要超過半個小時。
      以上是對“睡眠障礙，精神分裂癥，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你每天晚上只能睡5個小時，有時候白天也能睡覺，這種情況并不算是明顯的失眠，是有些輕微的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      正常情況下成人每天睡眠時間六七個小時，睡眠時間不得有個小時就不算是明顯的睡眠障礙。你白天睡覺比較多，可能也會造成晚上睡不著。需要減少白天睡眠的時間，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，做到早睡早起。

      病情分析：
      你說自己有精神分裂癥和睡眠障礙，每天晚上睡眠時間5個小時，白天有時候也睡一覺。睡眠時間并不是明顯減少。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠時間的長短因人而異，如果白天沒有明顯的困乏，沒有出現(xiàn)身體酸疼乏力等情況，5個小時也夠了。平時注意多放松多運(yùn)動。適量的運(yùn)動能夠促進(jìn)睡眠，也能保持身心愉悅。

      正常人的睡眠在不多夢的前提下，均睡7至8小時，這是比較正常的睡眠時間。精神分裂癥患得在西藥的作用下是要多睡一些，如果少了就難以控制癥狀。藥物作用下的睡眠不是正常睡眠。精神分裂癥的主要病因是睡眠障礙，只有充分改善睡眠才能有希望康復(fù)。