肌肉少脂肪多的人減肥減肥困難嗎

      肌肉少，脂肪多的人減肥并不困難。平時(shí)一定要控制飲食，不要吃高熱量的食物，不要吃油炸食品和辛辣食品，盡量少吃外賣(mài)。同時(shí)也要增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，能更好的燃燒脂肪，促進(jìn)減肥的效果。

      減肥主要就是消耗脂肪，達(dá)到減肥的目的，減肥人士應(yīng)該控制好飲食的總量，避免暴飲暴食，每餐吃到七八分飽為止，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、減肥操、健美操、跳繩等，運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合才能有效減肥。