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冬季家常菜有哪些呢？

男 | 40歲 2021-11-23 20:29:55 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近體重又上升了，心碎加心傷，冬天來了，火鍋的季節(jié)開始了，又可以大吃大喝了，家里的冰箱又要開始儲備食物了，以往都是買好多肉丸，雞腿的，打算減肥，就跟朋友商量去菜市場買菜去。

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2021-11-23 21:20:26 我要投訴

大白菜啊，卷心菜，這都是能放的住一段時間又不容易長肉得，另外胡蘿卜，筍，豆角都可以，也可以適當(dāng)買點(diǎn)土豆，紅薯當(dāng)主食來吃，可以囤點(diǎn)雞胸肉，瘦牛肉，雞蛋，牛奶，這都是減肥期間得蛋白質(zhì)來源，烹飪手法要注意不要太咸太油！

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2021-11-23 21:34:51 我要投訴

冬季家常菜可以儲存一些容易保存的食物和蔬菜像常吃的白菜，豆腐，青椒，蘑菇，香菇，雞蛋等冬天天氣干燥，在飲食上也要做到營養(yǎng)均衡，多吃一些含有水分較高的蔬菜水果，打算減肥的人要少吃肉類。