綠豆高血糖能吃嗎

      高血糖的患者可以吃各種的粗糧，包括全谷物和雜豆類，而雜豆類是指除了黃豆以外的其他含有淀粉的豆類，包括綠豆，豌豆、豇豆、紅小豆、黑豆等等。每天粗糧占主食的1/3以上

      綠豆屬于雜糧，血糖高的患者是可以吃的，但是要注意用量，不宜過(guò)多。綠豆的含糖量不高，但是其中有淀粉含量，若攝入過(guò)多的綠豆容易變成單糖而被人體吸收，從而引起血糖的波動(dòng)。

      高血糖患者是可以吃綠豆的，綠豆不含糖，不會(huì)影響血糖的，穩(wěn)定的高血糖患者，在平時(shí)生活中應(yīng)該注意嚴(yán)格控制主食的攝入量，可以根據(jù)自己的身高和每天的活動(dòng)量，計(jì)算出每日所需要的熱量，然后合理分配一日三餐可以在兩餐之間適當(dāng)?shù)脑黾右恍┖橇康偷乃?，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，消耗身體多余的熱量，有利于血糖的穩(wěn)定。
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