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孕婦吃什么補血最快？

女 | 24歲 2021-11-23 09:38:59 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：懷孕了，很開心。但是因為我的身體不好，所以一直都有氣血虧損的癥狀，我們一家就怕這個會影響對嬰兒的發(fā)育，所以就想著可以多多吃一些食物可以幫助我補血，這樣子也可以讓小孩子得到充分的營養(yǎng)，生小孩子的時候也會安全一點。

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2021-11-23 09:54:47 我要投訴

孕婦平時多補充含有蛋白豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉、豆制品等，另外還需要吃含鐵豐富以及含葉酸的食物，比如鴨血、雞血、豬血、粗糧雜糧、顏色深的蔬菜等。

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2021-11-23 09:42:08 我要投訴

孕婦在懷孕期間補血首選的膳食應(yīng)當是合理的營養(yǎng)，補充充足的蛋白質(zhì)豐富食物，要吃含鐵豐富的同時吸收率高的瘦肉，另外多吃新鮮的綠色蔬菜，綠色蔬菜本身含有豐富的葉酸，能夠促進紅血球的形成。