減肥時不能吃什么？

      您好，根據(jù)您所描述的情況，平時可以考慮正常飲食，一日三餐定時定量，尤其晚上不要吃得太多，更不要吃宵夜，不要吃過多的油炸食品，不能吃含有高糖高熱量的食物，比如說蛋糕，奶油，點心這一類的。而且需要配合多運動，不能吃完就坐，建議吃完飯之后多活動。

      減肥的時候避免吃含熱量高的食物，比如西點。不能吃油條，油條脂肪非常高，其中油條有220卡路里。避免吃。便利面。避免吃薯條薯片，香脆鮮美，能勾起人胃口，停不下來的食物。盡量多進行體育運動。