晨練后要怎么選擇早餐呢？

      你好，早晨晨練后早餐可以吃一些清淡易消化的食物，多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃一些含鈣豐富的食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃面包，雞蛋，小米粥，面條，牛奶，饅頭等，注意保暖，避免受涼

      如果你晨練以后選擇早餐的話也是可以的，就是吃一些面包了，牛奶了，豆?jié){了油條了都可以了，而且也要吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物，蔬菜的話應(yīng)該做吃幾個(gè)蔬菜，可以適當(dāng)?shù)挠^察病情變化，然后才能確定一些營(yíng)養(yǎng)成分的情況。

      晨練后的話身體會(huì)流失一定的水分，建議可以吃一些流食是比較好的，可以選擇豆?jié){或者是小米粥搭配一些主食，可以吃包子或者吃雞蛋品嘗的話，也是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配合理，可以搭配一些新鮮的蔬菜和水果。
      以上是對(duì)“晨練后要怎么選擇早餐呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！