肝臟不好怎么排毒？
健康咨詢描述： 最近發(fā)信啊自己的皮膚變得很暗黃暗沉沉的，一點(diǎn)氣色都沒(méi)有，有時(shí)候我會(huì)覺(jué)得自己的口唇很蒼白。這段時(shí)間老是長(zhǎng)痘痘，特別是自己的兩個(gè)臉頰全都是痘痘，我去醫(yī)院看過(guò)了，但是還是沒(méi)有用，聽(tīng)很多人說(shuō)臉上長(zhǎng)痘痘后是肝臟不好，排毒不夠。
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發(fā)展不好的人可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)10分鐘左右，日常生活中吃飯的時(shí)候要有規(guī)律，要定時(shí)定量，少吃一些含脂肪高含糖量高的食物，平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝一些溫開(kāi)水。
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肝臟排毒不好，首先多注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度勞累，熬夜等忌煙忌酒，給予飲食注意，多吃一些疏肝理氣，益氣養(yǎng)肝的食物，比如橙子，桂圓，山藥，紅棗，芝麻阿膠，健脾益氣的食物，比如動(dòng)物的肝臟，豬肝等，以促進(jìn)消化食物，比如海帶山楂的
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