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飲食與養(yǎng)生是什么?

男 | 43歲 2021-11-22 18:39:00 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 我感覺(jué)現(xiàn)在年紀(jì)越來(lái)越大了,身體肯定沒(méi)有以前棒了,所以我想趁這個(gè)機(jī)會(huì)的年齡段來(lái)鍛煉,在加上一些飲食上的規(guī)劃,身體就會(huì)變結(jié)實(shí),老婆叫我多看飲食養(yǎng)生的節(jié)目,想知道養(yǎng)生與飲食是什么有哪些.

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朱嘉綺
朱嘉綺 沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肥胖癥,功能性消化不良,泄瀉,便秘,咳嗽,感冒 幫助網(wǎng)友:28012
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2021-11-22 19:38:41 我要投訴

      就是跟中醫(yī)相關(guān)的調(diào)整自己身體的陰陽(yáng)平衡,比如說(shuō),如果感覺(jué)自己氣血虧虛,那么可以在飲食上,或者是燉菜的時(shí)候,加入當(dāng)歸黃芪,這種有補(bǔ)氣血作用的藥材作為食療。再比如如果感覺(jué)自己有大便干燥,可以吃一些具有潤(rùn)腸通便作用的植物,比如蜂蜜。建議您可以看一下飲食與營(yíng)養(yǎng)這本書(shū),也可以看一下中醫(yī)基礎(chǔ)理論,接觸一下中醫(yī)

司莉莉
司莉莉 副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃痛,陽(yáng)痿早泄,失眠,脫發(fā),白發(fā),陰道炎,白帶異常 幫助網(wǎng)友:8929
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2021-11-22 19:14:00 我要投訴

      所謂飲食與養(yǎng)生主要是指合理健康的飲食有助于身體健康,平時(shí)要多吃一些綠葉的蔬菜以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類(lèi)的食物,不要暴飲暴食,要少量多餐,避免各種辛辣刺激性食物,減少垃圾食物的攝入。

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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

蜂蜜

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用于脾胃虛弱,體倦少食,脘腹疼痛,或?yàn)a痢腹痛;肺...[說(shuō)明書(shū)]

清金止嗽化痰丸

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本品清肺,化痰,止嗽。本品用于肺熱痰盛引起的咳嗽...[說(shuō)明書(shū)]

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