普拉提和瑜伽有什么區(qū)別？
女 | 30歲 2021-11-22 15:59:29
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來自未知
健康咨詢描述： 我最近去健身館練瑜伽，看到旁邊一個房間是練普拉提的，我以前感覺普拉提就是瑜伽呢，現(xiàn)在看來是不一樣了，想了解一下普拉提和瑜伽的區(qū)別。
想得到怎樣的幫助：普拉提和瑜伽有什么區(qū)別？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-22 22:54:01 我要投訴
普拉提和瑜伽沒有明顯的區(qū)別，就是不同地區(qū)的不同叫法可以練，這兩種都可以，關(guān)鍵是嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，這樣對減肥效果更好，瑜伽減肥幅度會小一些，可以做一些強(qiáng)烈的有氧運(yùn)動
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-11-22 19:08:02
指導(dǎo)意見：
1、不同的運(yùn)動效果：普拉提和瑜伽的鍛煉部分是不同的。普拉提更注重核心訓(xùn)練，而瑜伽則注重鍛煉我們的身體靈活性和平衡。
2、不同運(yùn)動強(qiáng)度：兩者在體式練習(xí)上也是不同的。普拉提更注重肌肉控制和力量練習(xí)。各個部位的肌肉得到更好的鍛煉，而瑜伽體式是伸展、柔韌和平衡體式。
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