白天短暫性失去了記憶

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的這種情況描述來(lái)看，如果存在白天短暫性的失憶，是不是最近休息不好，精神壓力過(guò)大造成的原因，同時(shí)，由于沒(méi)有在意這件事情，也會(huì)造成對(duì)事情的遺忘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松一下心情，先不要給自己太大的壓力，調(diào)整睡眠質(zhì)量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練有助于狀態(tài)的改善，同時(shí)，白天避免精神壓力過(guò)大，更不要過(guò)分的勞累勞逸結(jié)合，如果在意某件事情，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)記憶，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      人到中年了，有些時(shí)候會(huì)有這種情況，精力不濟(jì)容易迷茫，造成這種情況可能是平時(shí)自己生活和工作的壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有時(shí)候我們腦子當(dāng)中容量太多太多的事情，所以為了自我的一個(gè)保護(hù)，不讓大腦過(guò)于的疲勞，會(huì)不自覺(jué)的忽略一些不是非常至關(guān)緊要的事情，這就是我們常說(shuō)的遺忘。嘗試學(xué)會(huì)做好記錄。重要的事情多重復(fù)幾遍。