你好,需要養(yǎng)成一日三餐定時(shí)定量飲食習(xí)慣,早上起來之后需要選擇鈣物質(zhì)以及蛋白質(zhì)豐富食物能夠補(bǔ)充一天所需要營養(yǎng),可以在早上吃兩個(gè)水煮蛋,能夠讓精力充沛。在中午的時(shí)候可以選擇豐富食物,晚上吃飯時(shí)最好不要吃太多,不利于身體消化,一日三餐不可缺少,否則會(huì)造成胃酸分泌過多
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